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Wenn wir Stress erleben, ist der ganze Bewegungsapparat viel empfindlicher geschaltet.
Schmerzen sind ein Signal, dass wir selbst etwas tun müssen.
Drücken Sie den Hinterkopf fest in die Kopfstütze. Die muss dafür natürlich perfekt eingestellt sein.
Viele meinen: Alles geht mit dehnen, dehnen, dehnen.
Damit machen wir unsere Muskeln zwar flexibler, aber wir bieten ihnen keine Kraftentwicklung an.